Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2017
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1472 ккал
|
Жир: 96,32г | Белк: 105,09г | Углев: 46,59г.
Завтрак: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café Tradicional, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Suco Verde Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Agrião, Alface, Tomates, Cebolas. Ужин: Couve Manteiga Crua, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Vitória Queijo Prato Lanche (Vitória), Tomates, Cebolas, Frango Assado com Repolho. Перекус/Другое: Amêndoas sem Casca, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Melitta Café Tradicional, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karitacantunes-Изменение Веса
|
