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mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😁
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129 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 49 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1109 ккал
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Жир: 36,97г | Белк: 77,75г | Углев: 118,31г.
Завтрак: Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Harry Vollkorn Brot "Unser Bäckerfrisches", Kaffee mit Milch. Обед: Penny Markt Gouda Gerieben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi H-Milch 1,5%, Ei, Rinderhackfleisch, Kohlrabi. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Hengstenberg Himbeeressig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Himbeeren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen. Перекус/Другое: Canderel Streusüße, Plattpfirsich, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Himbeeren. подробнее ...
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3790 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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 Комментария
Besser mühsam als gar nicht. Du kannst stolz auf Deine Ausdauer sein!
21 июл 17 написано членом: DickesDing2017
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Das sind 300 Gramm oder 🍫🍫🍫 drei Tafeln Schokolade! Oder ein Büchse Cola! Stell dir vor was da weg ist!
21 июл 17 написано членом: Fagmich
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@Fragmich das ist echt gut so zu denken! Danke so wirkt es tatsächlich mehr 😊 also ich bin auch nicht enttäuscht aber über mehr würde ich mich schon freuen 😁 nächste Woche
@DickesDing2017 Danke und da hast Du recht besser langsam als gar nicht und vor allem will ich ja nicht in die Jojofalle kommen
21 июл 17 написано членом: gold_stueck
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Ach ja @Fragmich schau dir später besser nicht mein Mittagessen an 😉😂
21 июл 17 написано членом: gold_stueck
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21 июл 17 написано членом: 4711Tessa
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21 июл 17 написано членом: Monesa70
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Ich stell mir immer Butterpäckchen vor und denke, die klebten vorher an mir dran.😅
300g ist mehr als ein ganzes Päckchen und das hast du wieder weniger mit dir zu tragen!😀
21 июл 17 написано членом: natiwho13
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Ist doch alles ok! Nicht so ungeduldig sein! 😘
@natiwho, das stelle ich mir auch immer vor! 😘
21 июл 17 написано членом: B. Margot
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da habt ihr alle allerdings recht! 😊
21 июл 17 написано членом: gold_stueck
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Lieber so als rückwärts. Auch die kleinen Erfolge zählen!
21 июл 17 написано членом: Yzzibi
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gold_stueck-Изменение Веса
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