|
I'm just beginning & this is the biggest I've EVER been! It's very frustrating but, this number was the reason I'm doing this beside the fact that I feel horrible. Please pray for my success & will power. I hadn't realized how many calories I had to have been ingesting! Wow!
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 45,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 88,10г | Белк: 69,77г | Углев: 125,40г.
Завтрак: Onions, Tomatoes, Smithfield Thick Cut Cherrywood Smoked Bacon, Kerrygold Pure Irish Butter, Kraft Singles Sharp Cheddar Cheese Slices, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Обед: Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Harris Teeter Black Beans, Del Monte Canned Corn, Kerrygold Pure Irish Butter, Onions. Ужин: Publix Hamburger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Hellmann's Real Mayonnaise, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Heinz Tomato Ketchup, Ruffles Original Potato Chips, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Simply Enjoy Grilled Zucchini. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Butter Microwave Popcorn, Publix Red Bell Pepper. подробнее ...
|
|
2653 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
grammaof4girls-Изменение Веса
|
