サロメっち- Журнал, 21 июл 17

Параметры Пользователя サロメっち | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2017

57,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2017:

1648 ккал

Жир: 50,02г | Белк: 160,63г | Углев: 145,98г. Завтрак: ご飯, 生卵, 松屋納豆, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし. Обед: ご飯, ささみ, もやし, わかめ. Ужин: 切り干し大根, 高野豆腐, 煮干し, 豚肉, こんにゃく. Перекус/Другое: DNS プロテインホエイ100 チョコレート. подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 8 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

サロメっち-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

サロメっち- Журнал, 21 июл 17

Оставить свой Комментарий

サロメっち-Изменение Веса