ColleenS713- Журнал, 20 июл 17

Monday I weighed 128 (I knew it was carb bloat) Now down 4lbs in 3 days 😜 Yesterday I had an energy filled workout at home!! Arms and squats and lunges with some yoga thrown in. Five months Keto and I'm slowly seeing progress 😀

56,2 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1380 ккал

Жир: 120,19г | Белк: 53,01г | Углев: 24,18г.   Завтрак: Fat Bomb Chocolate/Peanut Butter, 365 MCT Oil, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Kerrygold Pure Irish Butter, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Обед: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Trader Joe's Goat's Milk Gouda Cheese, Cucumber (Peeled), Dole Chopped Romaine Lettuce, Chop't Avocado, Radish. Ужин: Kerrygold Pure Irish Butter, Cauliflower Rice, Chicken Wing (Skin Eaten). Перекус/Другое: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Fat Bomb Chocolate/Peanut Butter, Synergy Trilogy Kombucha. подробнее ...