Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
thomas rutherford
Журнал
20 июл 17
thomas rutherford- Журнал, 20 июл 17
Параметры Пользователя thomas rutherford
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am indoors watching the Tour de France, my road bike has been checked out and ready to rock & roll, weather is not great at the moment but the forecast indicates sunny spells later, l have a 50 mile loop planned with a few gentle hills to grind up lol at this stage in my fitness that's all I can do at the moment lol maybe I will have to purchase a new cassette for my bike and give myself a chance to get up the hills easier, the problem l have is that l can't ride more than 3 miles from the house where I live without having to go down a hill or ride up one lol l guess I have to think positive and treat them darn hills as training aids lol I will let you know how I felt and got on after the ride, wish me luck lol I will need it.
110 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
20 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 июля 2017:
2065 ккал
Жир: 80,65г | Белк: 61,75г | Углев: 277,52г.
Завтрак:
PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Tesco Value Porridge Oats.
Обед:
Pasta with Pesto Sauce.
Ужин:
Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten).
Перекус/Другое:
Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Mug Shot Mediterranean Style Pasta, Sainsbury's Oven Chips.
подробнее ...
3623 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
thomas rutherford-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю