|
Yes!! 10 kilo eraf!! 😎
|
88 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 72,65г | Белк: 91,65г | Углев: 178,61г.
Завтрак: AH Houdbare Magere Melk, Koffie (Espresso), AH Kersen, Leev Oerkoek Choco-Chip & Granen. Обед: M&M's Peanut Butter, Kinder Chocolade, Werther's Original Caramelts, AH Houdbare Magere Melk, Koffie (Espresso), Danone Hüttenkäse, Bonduelle Kikkererwten, Bonduelle Crispy Maïs Bio, De Vegetarische Slager Kipstukjes, AH Rauwkost Paprika, Courgette, AH Trostomaten, Spinazie. Ужин: Geitenkaas (Zacht), Courgette, Bosui of Lenteui, AH Trostomaten, Spinazie, Omelet of Roerei. Перекус/Другое: Oreo Choc White, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Drink Me Chai Chai Latte, Kanzi Appels. подробнее ...
|
|
2282 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Super!!!! Je mag trots zijn! Gefeliciteerd
20 июл 17 написано членом: Jamy_29
|
20 июл 17 написано членом: Florianne50
|
wauw, gefeliciteerd! mooie prestatie 😊💪
20 июл 17 написано членом: koffielover
|
20 июл 17 написано членом: annemiek rembil
|
Dank allemaal! Ben er mega blij mee! Ik merk wel dat het afvallen nu erg hard gaat, vind dat een beetje eng omdat ik niet in een crashdieet wil komen, dus denk toch dat ik mijn kcal moet verhogen om het vast te houden, maar das ook weer 'eng' omdat ik dan bang ben om ineens ook weer enorm aan te komen.
20 июл 17 написано членом: Miepje90
|
Ontzettend goed gedaan! Mijn complimenten. :)
20 июл 17 написано членом: Winanda!
|
Je zit wel goed met je kcal denk ik hoor!
20 июл 17 написано членом: koffielover
|
Super goed gedaan. Mijn Complimenten. Na veel investeren pluk je er nu de vruchten van..👍👍
20 июл 17 написано членом: nbilgic
|
20 июл 17 написано членом: suzannevdv
|
20 июл 17 написано членом: eired
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
