AllaFSlim- Журнал, 20 июл 17

Параметры Пользователя AllaFSlim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2017

72 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2017:

1777 ккал

Жир: 84,76г | Белк: 91,14г | Углев: 178,69г. Завтрак: Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Altero Масло Кукурузное, Яйцо. Обед: Nestle Горячий Шоколад, Домик в деревне Сливки 10%, Булгур (Вареный), Запеченный или Жареный Лосось, Избенка Страчателла, Салат Овощной. Ужин: Сухофрукты, Черешня, Бразильские Орехи. Перекус/Другое: Сушеная Клюква, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Помидоры, Зубатка, Малина, Bite Иммунитет. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AllaFSlim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AllaFSlim- Журнал, 20 июл 17

Оставить свой Комментарий

AllaFSlim-Изменение Веса