Mcvalla- Журнал, 20 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2017

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2017:

1423 ккал

Жир: 52,74г | Белк: 55,73г | Углев: 188,86г. Завтрак: Морковь, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Дикси Сыр Адыгейский, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Теремок Сырники, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Куриный Бульон, Теремок Блин с Капустой и Яйцом. Ужин: Нектарин, Морковь. Перекус/Другое: Нектарины, Морковь. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 17 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю