snakeyjane- Журнал, 19 июл 17

A little startled to see my goal weight on the scale this morning. I am quite dehydrated, so I expect to inch back up a little, but regardless it's time to start building some muscle and cutting! 🔩🤸‍♀️🏋️‍♀️I'm going to put off switching into maintenance mode until I'm consistently at my ideal weight.

58,2 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1265 ккал

Жир: 56,51г | Белк: 83,90г | Углев: 119,89г.   Завтрак: Coffee, Sweet Cherries, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Scrambled Egg, Guacamole, Beef Steak, Taco Bell Crunchy Taco Shells. Обед: Bell Peppers, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Ужин: Bertolli Olive Oil, Kroger Great Northern Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Fried Egg. Перекус/Другое: Kind Pressed Strawberry Apple Chia. подробнее ...

1569 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...