piratka2011- Журнал, 19 июл 17

Параметры Пользователя piratka2011 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ну вот, быстрые 4 кг скинулись,теперь по-немногу поидет процесс медленноооо))

118,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2017:

1333 ккал

Жир: 46,24г | Белк: 129,92г | Углев: 102,35г. Завтрак: Рафинад, Яйцо (Целое), Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Обед: Рыба Копченая, Домик в деревне Сметана 20%, Дыня, Простой Выбор Творог 1,8%, Кефир 1%. Ужин: Запеченные или Жареные Креветки, Куриная Грудка Вареная, Рафинад, Nescafe Кофе 3В1 Мягкий Сливочный Вкус. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 1%, Груши, Красное Яблоко, Дыня, Творог 5%. подробнее ...

3382 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Уборка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

piratka2011-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

piratka2011- Журнал, 19 июл 17

Оставить свой Комментарий

piratka2011-Изменение Веса