Mcvalla- Журнал, 18 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2017

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2017:

1371 ккал

Жир: 46,27г | Белк: 58,88г | Углев: 196,15г. Завтрак: Помидоры, Нектарин, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Обед: Дмитровский Молочный Завод Твороженое, Милава Творог Зернёный 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Гречка. Ужин: Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1768 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю