kira1ar- Журнал, 22 мар 12

Параметры Пользователя kira1ar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2012

93,4 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 38,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2012:

1225 ккал

Жир: 63,35г | Белк: 51,21г | Углев: 121,16г. Завтрак: Whole Wheat Bread (Commercial), Cranberry Orange Muffin, Seedless Raspberry Jam, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), 1/3 Less Fat Cream Cheese, Clementines. Обед: Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Spinach, Lime Cilantro Shrimp, Jalapeno Yogurt Dip, Parmigiano Reggiano Cheese. Ужин: 1/3 Less Fat Cream Cheese, Smoked Chorizo Sausage. Перекус/Другое: Raisins (Seedless), Milk Chocolate Almonds. подробнее ...

2718 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 50 минуты, Стоять - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kira1ar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kira1ar- Журнал, 22 мар 12

Оставить свой Комментарий

kira1ar-Изменение Веса