Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2639 ккал
|
Жир: 132,15г | Белк: 106,04г | Углев: 288,48г.
Завтрак: Part Skim Mozzarella Cheese, Nasoya Baked Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Genji Ginger Miso Dressing, Marukan Sodium and Sugar Free Rice Vinegar, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Amy's Mexican Casserole Bowl. Ужин: Opadipity Chipotle Ranch Greek Yogurt Dip, Hass Avocado, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Air Popped Popcorn, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Great Value Sliced Jalapeños, Kroger Frozen Golden Sweet Corn, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Перекус/Другое: Utz Salsa Verde Potato Chips, Part Skim Mozzarella Cheese, Chewing Gum (Sugarless), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee, Blue Diamond Sriracha Almonds, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry. подробнее ...
|
|
3585 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
