johnpersico- Журнал, 17 июл 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2017

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2017:

2076 ккал

Жир: 64,69г | Белк: 75,22г | Углев: 237,86г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Old Dutch Original Kettle Chips, Bean Soup, 7-Eleven Smoked Turkey & Monterey Jack Cheese Sandwich. Ужин: Green Peas, Trident Seafoods Salmon Patty, Beer, Butter. Перекус/Другое: Twizzlers Black Licorice, Simple Truth Dark Chocolate Covered Raisins, Butter or Sugar Cookie, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2267 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 52 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю