Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2017
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1291 ккал
|
Жир: 41,29г | Белк: 111,12г | Углев: 116,65г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья Геркулес, Бакалейный Стандарт, Магнит Сыр Российский 50%, Олива Факел Кета Слабосоленая. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин, Акватория Кета Натуральная, Баклажан. Ужин: Кета, Льняное Масло, Сыр Российский, Помидоры, АТАК Баклажаны. Перекус/Другое: Bio Баланс Кефирный 0%, Клубника, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Персики, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Ежевика. подробнее ...
|
|
2403 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
