Mcvalla- Журнал, 17 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2017

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2017:

1726 ккал

Жир: 62,72г | Белк: 62,79г | Углев: 238,42г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Морковь, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Фасолевый Суп, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Мегамарт Овощи на Пару, Магнит Овощи на Пару, Котлета Говяжья. Ужин: Морковь, Нектарин, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яблоко. Перекус/Другое: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Банан. подробнее ...

1855 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю