kmaxwell08- Журнал, 19 мар 10

I neeeeed to get a handle on my sweets cravings! I know once I get it under control they will go away, but man! I think cuz it has been so long since I just let myself go that my body is trying to tempt me to do that again. This weekend we have a special double going away party and I know there will be plenty there to tempt me. I need to eat before I go this time and choose wisely. Also I plan to take my own covered dish, but it will be healthy. Now to decide what I will make!

53,0 кг Потеряно до сих пор: 16,0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1848 ккал

Жир: 59,60г | Белк: 123,35г | Углев: 197,44г.   Завтрак: splenda, great value fat free coffee creamer, water, Decaf coffee geat vali, nonfat milk, honey bunches of oats. Обед: fat free kraft shredded cheddar cheese, Fajita Whole Wheat Tortillas, Karen's Turkey Taco Salad. Ужин: taco bueno crispy taco, taco bueno chicken fajita. Перекус/Другое: braum's capucchino chocolate. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Вождение - 1 час, Боулинг - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты. подробнее ...