Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2012
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 65,22г | Белк: 133,21г | Углев: 188,17г.
Завтрак: Egg, Banana. Обед: Cream of Chicken Condensed Soup, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Reduced Fat Crescent Rolls, Chicken Breast, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine. Ужин: Organic Carrots, Saltine Crackers, Smooth Peanut Butter (with Salt), Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: M&M's, Marathon Energy Bar - Crunchy Dark Chocolate, Gala Apple (Medium), Hard Salted Pretzels, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
|
2370 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
