johnpersico- Журнал, 19 мар 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2010

63,4 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2010:

2775 ккал

Жир: 119,03г | Белк: 74,13г | Углев: 277,54г. Завтрак: Coffee with Sugar, Latte Coffee. Обед: cheese. Ужин: battered fish, Beer, fried potatoe, bread stick, cole slaw, Chicken Nuggets. Перекус/Другое: chocolate truffle, fruitcake, pistachio, sherry, apple, Almond Bar. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 42 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 15,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю