Stupikov- Журнал, 16 июл 17

Параметры Пользователя Stupikov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2017

78 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2017:

2534 ккал

Жир: 64,72г | Белк: 133,99г | Углев: 352,01г. Завтрак: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Whole Foods Market D'Anjou Pears. Обед: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Pueblo Lindo Flour Tortilla. Ужин: SweetWater India Pale Ale (IPA), Nectarines, Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Bananas. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Day walk - 1 час и 38 минуты, Gym run - 26 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stupikov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stupikov- Журнал, 16 июл 17

Оставить свой Комментарий

Stupikov-Изменение Веса