|
bu haftam bitti 1.300 gitti😀👋bay kilolar
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
917 ккал
|
Жир: 40,77г | Белк: 34,64г | Углев: 110,48г.
Завтрак: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Muz. Обед: Domatesler, Maret Sucuk, Maret Soyulmuş Sosis, Yumurta Omleti. Ужин: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Pişmiş Havuç, Birşah Yoğurt, Kabaklar, Nescafe Sade, Profiterol. Перекус/Другое: Limonlu Su, Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Doğadan Form Çayı, Türk Kahvesi, Bal, Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt. подробнее ...
|
|
1968 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа, Приготовление Пищи - 4 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 1 час, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
16 июл 17 написано членом: MESUT ÖZBAHÇE
|
tsk iyiki bende bu programı indirmisim gerçekten insanı motive ediyo sizlerin desteğiyle oldu bence hepinize tsk
16 июл 17 написано членом: dzanilar
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
