|
🤣🤣Nochmals 500 ! Gramm weniger🤣🤣
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2265 ккал
|
Жир: 106,97г | Белк: 87,87г | Углев: 225,54г.
Завтрак: Houdek Edel Salami, Egon Basedahl Original Kaisersülze, Ammerländer Unser Gouda, Artischockenherzen in Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Kiwi, Tomaten, Erdbeermarmelade. Обед: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Spitzkohl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Speck (Gepökelt). Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane, Sonniger Orangensaft, Rügenfisch Kieler Sprotten. Перекус/Другое: Pflaumenkuchen. подробнее ...
|
|
2218 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
