apelmm- Журнал, 15 июл 17

yikes. maybe my anxiety is from not having recorded. I've missed so many walks. I've eaten 3500 calories on so many days. I am grateful for today. I am trying to love. I am trying to be open to give and receive love. if you give freely, you will be blessed.

67,1 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1833 ккал

Жир: 54,32г | Белк: 56,36г | Углев: 289,78г.   Завтрак: Sugar, Oatmeal. Обед: Eat'n Park Smiley Cookie, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Ranch Salad Dressing, Carrots, Chicken Breast, Mashed Potato, Brach's Fruit Slices, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Sweet Cinnamon Bun, Egg, Great Value Enriched White Bread, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Honey Nut Cheerios. подробнее ...

1734 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...