Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adpully
Журнал
15 июл 17
Adpully- Журнал, 15 июл 17
Параметры Пользователя Adpully
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This week's 17 mile walk was the fourth Thursday walk completed in a row with my mate Terry. It's now well burnt into our calendars and we are both keen to continue every week. I have even bought some waterproof walking trousers to prep for the winter. Yesterday I also went jogging and managed three miles in 31 minutes. I have also been trying ten minute Tabata exercises to vary the muscle groups I use a little.
I have been checking my BP twice a day for twenty days it now averages 110/68 my RHR of 50 is also going down a little.
Have a great weekend FSer's
82,4 кг
Потеряно до сих пор:
22,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,4 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 июля 2017:
2271 ккал
Жир: 97,92г | Белк: 96,27г | Углев: 175,47г.
Завтрак:
Lidl Greek Style Yoghurt, Granola.
Обед:
White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Simple Side Salad, Tesco Gammon.
Ужин:
Sainsbury's Basics Shortcake Biscuits, Tesco Flapjack, Sainsbury's Basics Shortcake Biscuits.
Перекус/Другое:
Cheddar Cheese, Tesco Biscuits For Cheese, White Table Wine, Fried Battered Fish, Chip Shop Chips, Batchelors Mushy Peas.
подробнее ...
2692 ккал
Упражнение:
FitBit Tracker - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,9 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
those are pretty impressive stats! Pleased you're enjoying your walks. Have a great day
15 июл 17 написано членом:
Phooka
Wow! Great walks.. I used to love walking and running..helps to clear your mind aswell as improve your physical health. Have a great weekend
15 июл 17 написано членом:
poppycom
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adpully-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю