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🗓Datum 14.07.2017
⌚Uhrzeit 06:42
📥Gewicht kg 73,0 👍 (Ziel 72-74kg)
💥BMI 25,0 👍 (Ziel unter 25,3)
🐷BF 20,2 👎 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,1
💪Muskel % 40,7
📏Taille/Größe-Verhältnis (86cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben…heute schon Wiege Tag bin heute Abend auf einer Geburtstagsfeier😊🍻 wünsche euch einen schönes Wochenende🤗
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73 кг
Потеряно до сих пор: 65,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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4786 ккал
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Жир: 114,92г | Белк: 175,87г | Углев: 547,19г.
Завтрак: Aldi Steinofenbrötchen, Schinken (Extra mager), Meine Metzgerei Bierschinken, Schwarzbrot, Schinken (Extra mager), Gewürzgurken, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Kaffee mit Milch, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat, Leberwurst. Обед: Gekochtes Ei, Stockmeyer Teewurst Fein, Gouda, Schwarzbrot, Gewürzgurken, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Gemischter Salat, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Deli Reform Die Leichte. Ужин: Lutz Hähnchen-Schnitzel, Edeka 4 Steinofenbrötchen, Kühne Made For Meat Aji Panca Chili, Gemischter Salat, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch. Перекус/Другое: Tzatziki, Sucuk, Fladenbrot, Bier. подробнее ...
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2334 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Зарядка - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Dir auch ein schönes Wochenende und viel Spaß heut Abend!☺
14 июл 17 написано членом: natiwho13
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Servus Harry. Dir eine schöne Feier. Am Wochenende ist bei hier 3 Tage Mittelalterfest. Feuerspieß, Flammkuchen, Met, Bier, Grillfleisch, Würstchen und ähnliches kalorienarmes Esszeug.
14 июл 17 написано членом: dasblaulicht1
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"ist bei hier"?!? What a Grammatik! Sollte "ist bei uns hier" heißen. :-)
14 июл 17 написано членом: dasblaulicht1
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Guten Morgen und viel Spaß - Du hast das ja im Griff ☺
14 июл 17 написано членом: Ritamine
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Sieht doch super aus bei dir!!!
Viel Spaß heute Abend! Lass es ordentlich krachen! 😉
14 июл 17 написано членом: Claudia2305
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Viel Spaß 😄🍷🍺und da nach
viel😴😴
14 июл 17 написано членом: emmra
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Wünsch ich dir auch feier schön 😀🎂🍰🍵🍸🍺
14 июл 17 написано членом: calpe2012
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Alles super!👍
Viel Spaß heute Abend! 🥃🥂
14 июл 17 написано членом: B. Margot
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Harry Losch-Изменение Веса
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