Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2017
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1835 ккал
|
Жир: 78,64г | Белк: 87,52г | Углев: 202,67г.
Завтрак: Миндаль, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Яйцо, Лук, Помидоры, Altero Масло Кукурузное. Обед: Халва, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре, Зеленый Листовой Салат, Салат из Редиса, Рыбный Суп, Инской Булочка Баварская, Мерси Горький Шоколад, Ламбер Сыр 50%. Ужин: Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Огородников Рыжиковое Масло, Лук, Помидоры, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские. Перекус/Другое: Красная Смородина, Чудо Йогурт Детки. подробнее ...
|
|
1841 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
