kmaxwell08- Журнал, 18 мар 10

Параметры Пользователя kmaxwell08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2010

52,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2010:

1323 ккал

Жир: 25,55г | Белк: 106,05г | Углев: 155,93г. Завтрак: nonfat milk, blueberries, splenda, Sugar free syrup albertsons, hot cereal malt o meal. Обед: Karen's Chicken Spaghetti, cantaloupe, great value green beans no salt added. Ужин: reduced fat graham crust keebler, White Chocolate Cheesecake, Karen's Turkey Patty, Cajum Shrimp Stir-fry. Перекус/Другое: striped shortbread cookies, nonfat milk, natural peanut butter. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 31 минуты, Сидеть - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmaxwell08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmaxwell08- Журнал, 18 мар 10

Оставить свой Комментарий

kmaxwell08-Изменение Веса