Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2012
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1076 ккал
|
Жир: 33,36г | Белк: 71,31г | Углев: 134,35г.
Завтрак: SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Spinach, Egg White, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Turkey Bacon, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Trader Joe's Hummus, Bell Pepper, Cucumber, Turkey Pastrami, Laughing Cow, Sandwich Thin, Quakes Rice Snacks - Sweet Chili. Ужин: teriyaki, roasted sesame seed, garlic, Water Chestnuts, brocolli, shrimp. Перекус/Другое: Butterfinger Bar (Minis), Trader Joe Coconut Thin, Trader Joe 100 calorie chocolate. подробнее ...
|
|
2843 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
