Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2017
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 60,95г | Белк: 187,01г | Углев: 69,67г.
Завтрак: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Canela, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Kiwi, Café, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Integralmedica Glutamina, Limão, Água. Обед: Tabule, Alface, Tomates, Abobrinha, Cenouras, Laranjas, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Peito de Frango. Ужин: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Royal Fermento em Pó Químico, New Millen 100% Whey Protein, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo, Banana Nanica, Copra Farinha de Coco (10g). Перекус/Другое: Peito de Frango, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman, Chá (Infusão), Gengibre. подробнее ...
|
|
3063 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Аэробика - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fabiolazuckert-Изменение Веса
|
