Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2944 ккал
|
Жир: 107,37г | Белк: 107,42г | Углев: 390,10г.
Завтрак: Pepsi Diet Pepsi, Pickled Peppers, Kroger Queen Olives, Trader Joe's Balsamic Vinegar of Modena, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Opadipity Cucumber Dill Greek Yogurt Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Salad Toppins, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Pepper or Hot Sauce, Watermelon, Smart Ones Classic Favorites Sesame Noodles with Vegetables. Ужин: Batter-Dipped and Fried Broccoli, House of Tsang Szechuan Spicy Stir-Fry Sauce, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Long Rice Noodles, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, Frieda's Sesame Garlic Baked Tofu, Meatless Lo Mein. Перекус/Другое: Watermelon, Strawberries, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Coffee, Sargento Balanced Breaks Gouda Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Dried Cranberries. подробнее ...
|
|
3412 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
