Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2012
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1809 ккал
|
Жир: 38,87г | Белк: 89,04г | Углев: 298,37г.
Завтрак: Sugar Free French Vanilla Creamer, Bananas, Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, All-Bran Cereal, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: 12" Turkey Breast. Ужин: broccolli, tomato, lettuce, extra light olive oil, white onion, Onions & Garlic Chunky Pasta Sauce, Lite Caesar Dressing, Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Whole Wheat Spaghetti, Shrimp, Steamer Clams in Garlic Butter Sauce. Перекус/Другое: Pears, navel orange, kombucha, Cauliflower, broccolli, celery, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
3552 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 8 часа, Stationary Biking - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
