lunataa- Журнал, 13 июл 17

Параметры Пользователя lunataa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2017

76,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2017:

1324 ккал

Жир: 46,25г | Белк: 52,01г | Углев: 184,44г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Yörsan Lor Peyniri. Обед: Yeşil Mercimek Salatası, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Yuvarlatılmış Arpa (Pişmiş), Yeşil Mercimek Salatası. Ужин: Ton Balığı Salatası, Salatalık, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Uno Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Перекус/Другое: Üzüm, Hindistan Cevizi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Şeftali, Şeftali, Erikler, Salatalık, Salatalık, Nescafe İkisi Bir Arada. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Аэробика - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler

13 июл 17 написано членом: MESUT ÖZBAHÇE

Teşekkür ederim🙂

13 июл 17 написано членом: lunataa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lunataa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lunataa- Журнал, 13 июл 17

Оставить свой Комментарий

lunataa-Изменение Веса