Mcvalla- Журнал, 13 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2017

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2017:

2226 ккал

Жир: 55,58г | Белк: 86,06г | Углев: 351,52г. Завтрак: Сушеный Инжир, Дары Природы Финики Сушеные, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Додо Пицца Кукис Шоколадный, Be True Смузи Манго-Маракуйя. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Красное Яблоко, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Дикси Творог 1%. Перекус/Другое: Снежный Городок Мороженое Ванильное, Альтервест Мороженое Венский Вальс, Коркунов Конфета, Мёд, Гречка. подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю