|
Small drop, but with the exercise I'm doing it's likely due to muscle gain adding weight alongside fat loss. I'm happy with it, just got to keep going being healthy!
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1141 ккал
|
Жир: 27,55г | Белк: 33,46г | Углев: 183,46г.
Завтрак: Everyday Essentials Porridge Oats. Обед: Slimming World Hi-Fi Light Bar, Muller Light Summer Berries Fat Free Yoghurt, Beetroot, Spinach, Jalapeno Peppers, Tesco Pickled Red Cabbage, Tomatoes, Karyatis Roasted Red Peppers. Ужин: Vanilla Ice Creams, Waitrose Butternut Squash, Mushrooms, Cooked Lentils, Tesco Baby Corn, Slimming World Spicy Tikka Masala Sauce, Tesco Red Pepper, Sweet Potato, Tesco Red Onions, Sainsbury's Courgetti. Перекус/Другое: Slimming World Hi-Fi Light Bar, Lotus Biscoff, Raisin Biscuit. подробнее ...
|
|
1662 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Эллипсоид - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CloudyNight-Изменение Веса
|
