|
Cintura: 60 cm
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1556 ккал
|
Жир: 64,32г | Белк: 78,17г | Углев: 164,66г.
Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Farinha de Mandioca, Abobrinha Refogada, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Hellmann's Maionese Light, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Ужин: Probiótica BCAA 2400 Mg, Homemade Melado de Cana, Abobrinha Refogada, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Mandioca, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Hellmann's Maionese Light, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Monama Cacau Nibs Orgânico, Mãe Terra Cacau em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
