Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2946 ккал
|
Жир: 128,70г | Белк: 130,48г | Углев: 312,76г.
Завтрак: Nasoya Baked Tofu, Thomas' Bagel Thins - Everything, Marukan Sodium and Sugar Free Rice Vinegar, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Genji Ginger Miso Dressing, Young Green Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Marukan Sodium and Sugar Free Rice Vinegar, Wendy's Tomato (1 Slice), Betty Crocker Bac-Os Bits, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Amy's Cheese Enchilada Dinner. Ужин: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Watermelon, Strawberries, Gardein Meatless Pepperoni Pizza Pockets, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Polly-O 2% String Cheese, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Kroger Queen Olives, Romano's Macaroni Grill Roasted Garlic Cloves, Heinz Apple Cider Vinegar, Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream. Перекус/Другое: Trail Mix, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry, Bing Cherries, Coffee, Polly-O 2% String Cheese, Ferrero Cherry Passion Tic Tac. подробнее ...
|
|
3515 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
