Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2017
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 30,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1958 ккал
|
Жир: 45,86г | Белк: 134,56г | Углев: 248,36г.
Завтрак: Caffè Espresso, Pompelmo, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Обед: Findus Filetti di Merluzzo, Pomodori, Lattuga, Zucchine Cotte, Barilla Spaghetti N.5, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè (Espresso). Ужин: Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate, Rio Mare Tonno al Naturale, Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana. Перекус/Другое: Pesca, TUC Cracker. подробнее ...
|
|
2606 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 40 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
