|
🗓Datum 12.07.2017
⌚Uhrzeit 06:43
📥Gewicht kg 73,4 👍 (Ziel 72-74kg)
💥BMI 25,1 👍 (Ziel unter 25,3)
🐷BF 20,4 👎 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 53,9
💪Muskel % 40,6
📏Taille/Größe-Verhältnis (87cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben…😊 oh man(n) ohne Worte...👀
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 65,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2146 ккал
|
Жир: 77,80г | Белк: 151,09г | Углев: 207,16г.
Завтрак: K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, Netto Schinkenwurst, Gemischter Salat, Gewürzgurken, Gouda, Schinken (Extra mager). Обед: Gut Bartenhof Schweinegulasch, Nudeln, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE American Dressing. Ужин: Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch, Lidl Pulled Pork, Kühne Made For Meat Aji Panca Chili, Gemischter Salat, Mühlen Gold Steinofenbrötchen, Milbona Skyr Himbeere. подробнее ...
|
|
2304 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen Harry ,das kriegste wieder hin 🌴🙋😀
12 июл 17 написано членом: calpe2012
|
12 июл 17 написано членом: Ritamine
|
Moin, Harry!
Keine Panik 😉 Ist doch alles noch im grünen Bereich! Und morgen biste das eh wieder los!
12 июл 17 написано членом: Claudia2305
|
Du bist 1,6 kg unter Zielgewicht, keine Schnappatmung nötig 😉
12 июл 17 написано членом: Viviace
|
@Harry Losch: kannst cool bleiben, das ist nur ein Klacks und das hast Du schnell wieder runter.
12 июл 17 написано членом: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Harry Losch-Изменение Веса
|
