Mcvalla- Журнал, 12 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2017

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2017:

1867 ккал

Жир: 69,57г | Белк: 84,65г | Углев: 238,20г. Завтрак: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сушеный Инжир, Дары Природы Финики Сушеные, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Сахар, Restoria Суп-Пюре Грибной, Кофе Хауз Тортилья с Курицей, Кофе Хауз Салат с Курицей и Медово-Горчичным Соусом. Ужин: Show Time Попкорн с Солью, Яблоко, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Макдоналдс Вафельный Рожок. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю