_ konika__- Журнал, 12 июл 17

Параметры Пользователя _ konika__ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2017

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2017:

655 ккал

Жир: 11,33г | Белк: 20,72г | Углев: 122,98г. Завтрак: Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Обед: Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Рис Вареный. Ужин: Яблоко. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Яблоко. подробнее ...

3830 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 2 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

_ konika__-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю