|
Cintura: 60 cm
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2275 ккал
|
Жир: 77,46г | Белк: 99,26г | Углев: 299,30г.
Обед: Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Alface, Rabanetes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Agreco Molho de Tomate Orgânico, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Fit Food Spaghetti de Milho. Ужин: Farinha de Mandioca, Abobrinha Refogada, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Fit Food Spaghetti de Milho. Перекус/Другое: Body Action Delicious Whey, Castrolanda Leite Desnatado, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Body Action Delicious Whey, Essential Nutrition Xilitol, Castrolanda Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
