Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2985 ккал
|
Жир: 134,81г | Белк: 118,23г | Углев: 350,91г.
Завтрак: Vegetable Oil, Wendy's Tomato (1 Slice), Young Green Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Graham Cracker Pie Crust, Opadipity Chipotle Ranch Greek Yogurt Dip, McCormick Salad Toppins, Heinz Apple Cider Vinegar, b&g B&G Sandwich Toppers Peppers Hot, Pepperidge Farm Soft White Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips. Обед: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Submarine Hoagie Roll, Cheesecake Factory Fried Macaroni & Cheese Balls, Coca-Cola Diet Coke (Can), Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Ужин: Celery, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus (Container), Romano's Macaroni Grill Roasted Garlic Cloves, Kroger Queen Olives, Genji Ginger Miso Dressing, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Genji Sushi Wasabi, Genji All-Natural Reduced Sodium Soy Sauce, Bai Panama Peach. Перекус/Другое: Polly-O 2% String Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Bai Kula Watermelon, Good Health Natural Foods Organic Popcorn, Ice Breakers Fruit Sours, Coffee, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. подробнее ...
|
|
3340 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
