lizarova- Журнал, 11 июл 17

Параметры Пользователя lizarova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2017

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2017:

1492 ккал

Жир: 32,60г | Белк: 150,34г | Углев: 152,41г. Завтрак: Яблоко Семеринка, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Обед: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Милава Творог Обезжиренный 0%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Милава Творог Обезжиренный 0%. подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Приседания - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lizarova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lizarova- Журнал, 11 июл 17

Оставить свой Комментарий

lizarova-Изменение Веса