Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2012
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1439 ккал
|
Жир: 53,32г | Белк: 59,95г | Углев: 180,18г.
Завтрак: Light Vanilla Soymilk, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), splenda, instant cream of wheat, Vanilla Whey Protein Powder. Обед: great value creamy peanut butter, celery, iceburg lettuce, whole wheat sandwich thins, great value spicy mustard, baby carrots, oscar meyer chicken. Ужин: barbeque sauce, doritos taco flavored, great value corn, sara lee hamburger bun, tyson chicken fried steak. Перекус/Другое: great value creamy peanut butter, peanut butter chocolate chip granola bar, pull and peel twizzlers, 3 musketeers, cool whip, peach, strawberries, crystal farms string cheese. подробнее ...
|
|
2132 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
