Mcvalla- Журнал, 11 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2017

64,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2017:

1482 ккал

Жир: 48,59г | Белк: 64,95г | Углев: 207,57г. Завтрак: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дары Природы Финики Сушеные, Good Food Инжир Сушеный, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Абрикос, Нектарины, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Дикси Творог 1%. Ужин: Абрикос, Укроп, Лакомо Щербет Клюква, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Редис, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 15%. Перекус/Другое: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир с Розочкой, Бургер Кинг Рожок, Красное Яблоко. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 минута, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю