Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2017
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2666 ккал
|
Жир: 114,62г | Белк: 88,70г | Углев: 353,20г.
Завтрак: Feta Cheese, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Marukan Sodium and Sugar Free Rice Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Nasoya Baked Tofu. Обед: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Tabasco Sauce, Amy's Cheese Tamale Verde. Ужин: Strawberries, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Great Value Sliced Jalapeños, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Feta Cheese, McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, ShopRite Caramel Popped Corn Cakes, Cauliflower, Yellow Summer Squash, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Polly-O 2% String Cheese, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Coffee, Ice Breakers Fruit Sours. подробнее ...
|
|
3326 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
