Hrip86- Журнал, 10 июл 17

Параметры Пользователя Hrip86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Добрый день! Я Ирина! Мне 31 год! 5 лет назад родила чудную дочку, набрав 30 кг и все эти 5 лет я нехотя борюсь с ними! Теперь пришло время сбросить лишний вес раз и навсегда!
Питание мне составил диетолог, тут нахожусь что бы не сорваться и посмотреть как люди добиваются своей цели! Ну что ж! 10 июля 2017 года стартовый вес 102,5! Удачи!

102,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 27,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2017:

1155 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 96,15г | Углев: 86,49г. Завтрак: Омлет с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебец, Огурец (с Кожурой). Обед: Гречка Отварная, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Яичный Белок, Дорадо, Брокколи. Перекус/Другое: Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко. подробнее ...

2825 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Удачи вам!!!

17 июл 17 написано членом: М.аня

Удачи 🍀👍🏻 все получится! А самое какое результат будет!

17 июл 17 написано членом: Мария Ромлин

Удачи! у вас обязательно все получится!!))

17 июл 17 написано членом: Олька Лукина

Спасибо, вместе мы сила 💪🏼:)

17 июл 17 написано членом: Hrip86


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hrip86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hrip86- Журнал, 10 июл 17

Оставить свой Комментарий

Hrip86-Изменение Веса