Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2017
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 60,28г | Белк: 104,66г | Углев: 118,78г.
Завтрак: Royal Green Whey Protein Isolate, Banaan, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Amandelmelk. Обед: Conimex Sambal Badjak, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Rijstwafels, Milbona Cottage Cheese, Gekookt Ei, Twinkelz Hagelslag Mix, AH Roomboter Ongezouten, AH Licht Meerzaden Bollen, AH Snacktomaatjes, Milbona Cottage Cheese, Avocado, Oceansea Party Garnalen. Перекус/Другое: Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark Naturel. подробнее ...
|
|
3102 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
