Mcvalla- Журнал, 09 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2017

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2017:

3420 ккал

Жир: 167,69г | Белк: 92,59г | Углев: 382,26г. Завтрак: ARO Инжир Сушеный, Интелл Финики, Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Обед: Макдоналдс Вафельный Рожок, Heinz Горчичный Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чизбургер. Ужин: Snickers Super, Красная Звезда Спринт Батончик, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Cheetos Чипсы Сметана и Лук, Corny Big Nuts, Суп Овощной, Курица Вареная, Салат Овощной. Перекус/Другое: Айсберри Лакомка Филевская, Артек Мороженое Пломбир Ванильный с Клубничным Наполнителем, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю